乳房摸着有硬块是不正常的，这是由于乳房发生疾病而导致的病理性现象，要及时去医院做b超检查确诊病因，积极治疗，遵医嘱正确服用药物，避免延误时间而导致病情恶化。平时在生活，饮食上要多注意调理。
乳房出现硬块儿的原因
1、乳腺纤维瘤会导致硬块，这种疾病硬块质地柔韧，类似于橡皮球的感觉，表面光滑，活动度良好，在年轻人多见，一般是单个发生，也可以是多发，增大之后如果没有好转，也可以选择手术切除的办法。
2、乳腺的炎性包块或者外伤之后的局部损伤，也会表现为局部的肿块。另外，乳腺增生也会导致乳房结节的出现。
出现硬块儿的生活饮食调理
1、乳房出现硬块常常会因为情绪不畅而加重病情，所以在生活中保持良好的心情，积极乐观的心态来面对。避免过度紧张焦虑悲伤等情绪的出现。在饮食上清淡为主，避免辛辣刺激寒凉的食物。
2、多去锻炼身体。这样可以提高身体的抵抗力和免疫力，同时可以促进身体毒素的排出，减少疾病发生的机会。
3、要多观察自己的身体，每个月做一次自体乳房的检测，当发现结节增大或者伴随有疼痛或者肿胀等感觉时，要及时去医院检查，以免耽误病情而引起病情的恶化。