斜方肌是每个人都会有的一块重要肌肉，它主要位于人体的后颈部、肩颈部以及后背部的上半部分，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌是非常重要的背部肌肉组织，一侧斜方肌会将人体的肩带骨与颅底和椎骨连接在一起，起到悬吊肩带骨的作用。斜方肌是人体正常的肌肉组织，不要去消除，斜方肌也没有办法被消除，但是可以通过锻炼斜方肌，来改善肩颈部外形。
斜方肌可以通过按摩消除吗
1、斜方肌是一块很大的肌肉，是不能通过按摩就可以消除的。对体形要求高的人会认为宽大的斜方肌会使人后颈部变宽，颈部象肩部位置过度倾斜出现垂肩现象。针对这种需要改善垂肩的情况，可以对三角肌进行负重训练，来改善肩颈部外形，拉长肩颈线。
2、如果斜方肌没有出现明显病症是不需要进行特殊治疗的，但如果局部出现了红肿、热痛等现象，则需要考虑是否是由于外伤或是化脓性细菌感染导致的病症。这种情况下，不能推拿按摩，否则会加重病症导致炎症扩散，引发全身性感染，必须要选择敏感的抗生素进行抗感染治疗。
3、长期维持同一个动作或是过度低头、受凉等会导致斜方肌痉挛，这种情况就可以通过按摩消除斜方肌局部疼痛、僵硬的症状，调整正确的身体姿势，适当进行体育运动锻炼，或是口服消炎镇痛类药物，外用活血中药热敷烫洗等。