感觉脖子突然变粗了有可能是因为身体体重增长的比较快，所以导致脂肪在脖子周围堆积在了一起。如果感觉脖子不仅变粗了，还存在有硬块的情况，则应该考虑为是否有淋巴癌的情况发生，建议患者前往正规的医院进行检查，避免耽误了最佳的治疗时间，影响病情。如果只是单纯的肥胖所导致，则可以在平常的生活当中进行减肥，可以通过积极锻炼，控制一日中的饮食，做到早睡早起减轻病情即可。
脖子变粗的原因有哪些
1、脖子变粗有可能是人体颈椎脂肪过多所导致，这属于一种正常的生理现象，不必过多担忧。
2、饮食不合理，运动量较少导致，从而使身体过于肥胖，脖子肉较多所形成。
3、营养不均衡，导致甲状腺肿大与缺碘。
4、也有甲状腺机能亢进的可能。
如何改善脖子变粗
1、如若想要改善，则可通过正常合理的生活作息时间，还有健康的饮食进行改善。
2、可通过减肥改善，减肥的方式需合理，不可食用不科学的减肥茶，以免对身体带来伤害，出现物极必反的不良反应。
3、多吃海鲜产品来补充碘的摄入，治疗效果较快，患者不必过于担忧，需保持愉快的心态。
4、可以通过医生的指导建议进行改善。