孕妇在临产前，会出现子宫口慢慢张开的现象，也就是常被人俗称的生孩子开骨缝。一般生产大约为开10个骨缝，指的是宫口张开大约为十指的宽度，这样才能顺利的产出胎儿。而开骨缝对孕妇是一个艰难的挑战，因为十分的疼痛，所以在临产前要做好心理以及身体上的准备，调理好身体状态，适量的做一些运动和改善饮食，这样对顺产有很大的帮助。
产前饮食调理
1、健康的适合孕妇的功能性饮料。在产前孕妇会出现食欲下降，可以喝一些健康的功能性饮料来改善食欲和帮助产妇做一些适量的产期准备锻炼。
2、牛奶含有丰富的蛋白质，以及大量的钙、磷、铁的微量元素，特别是其中的尼克酸对产妇分娩有很大的帮助，所以要在产前喝适当量的牛奶。
3、红糖水可以帮助产妇补充所需的糖分，从而为身体提供足量的热量，还可以补充水分，为生产流失体液做准备，并且有一点促进补血的作用。
4、鸡蛋含有卵磷脂、卵黄素等孕妇需求的多种维生素、矿物质，而且极易消化适合在产妇分娩前食用。
产后饮食调理
1、产后前3天应尽量吃流质，可以适当的吃点鸡蛋羹，喝点鱼汤来补充身体所需的蛋白质以及能量，减少脂类物质的摄入，避免出现肠道问题的发生。
2、产后3天可以适量进食一些优质蛋白的肉类食物，如乌鸡肉，鲟鱼等滋补食物，这样可以补充身体的必须氨基酸，加快身体的恢复速度。还可以食用新鲜水果蔬菜，补充流失的维生素，膳食纤维可以促进肠道的蠕动和吸收。