适当的服用褪黑素能够起到助眠的作用，但是如果患者长时间服用褪黑素，则容易导致患者出现体温降低的的情况，如果患者长期过量的服用褪黑素，还容易导致患者出现泌乳激素分泌过多，从而导致女性患者出现不孕的情况。男性患者长时间服用褪黑素，则容易降低男性患者的性欲，还可能会导致患者出现抑郁，所以不建议患者长时间服用褪黑素。
服用褪黑素有什么副作用
1、经常服用褪黑素的患者容易出现睡眠断续的情况，如果服用的时间过长，还可能会对患者的睡眠造成影响，所以建议患者不要长期服用，尤其是孩子需要谨慎服用，因为孩子还处于发育期。
2、褪黑素服用过多，患者容易出现依赖性，偶尔服用能够起到调节睡眠的情况，但是如果过量服用则会对患者的身体造成影响。
服用褪黑素的注意事项
1、因为褪黑素属于保健食品，所以患者在服用的时候需要注意原料和质量标准是否合格，同时服用的剂量和服用的时间一定要根据医嘱应用。
2、服用褪黑素的时候，还需要注意掌握服用的方法，且不能够依赖药物入睡，药物的服用需要严格遵守医嘱，部分患者可能会在服用后出现一些不适症状，建议患者先停止服用。