生活中有部分女性出现了这样一种情况，到了45岁之后就开始有失眠的表现，夜间睡眠质量降低，总是无法安稳入睡，这让很多的女性感觉到崩溃，因为总是无法安稳入睡，白天精神状态会变差许多，无法安心的工作，有可能会带来负面影响。
因此女性应该寻找具体的原因，了解45岁之后总是无法安稳入睡，经常失眠的原因是什么，这样才能够及时调节身体，恢复健康状态，让自己拥有高质量的睡眠来对抗衰老，提高抵抗力。那么，为什么女性到了45岁之后就容易出现失眠这种情况呢？
1、更年期综合征影响
不少女性在45岁之后就开始失眠，夜间睡眠质量明显降低，这种情况发生和更年期综合征有一定关系，因为到了45岁之后大部分的女性会进入更年期，女性多在45岁到55岁这个年龄阶段经历更年期，在更年期到来之后体内激素水平下降，卵巢功能也下降，内分泌功能紊乱之后很多女性受到影响，就会有夜间经常失眠的表现。
如果跟更年期到来有关，应该及时调节身体，通过多吃安神助眠食物的方式以及睡前适当泡脚等方式让睡眠质量提高一些，这样才能够防止更年期综合征持续影响让女性睡眠质量降低。
2、出现心脑血管疾病
女性到了45岁之后夜间更容易失眠，有可能是身体衰老过程中疾病的患病率增高引起。某些疾病在发展过程中也会导致人的睡眠质量下降，特别是女性衰老时没有注意身体保养，出现了心脑血管疾病。
在心脑血管疾病影响健康的过程中也会导致女性睡眠质量降低，心脑血管疾病发病过程中有可能会影响全身血液循环，部分女性大脑血液无法及时提供，有可能就会出现植物神经功能紊乱现象，这也是女性在45岁之后容易失眠的原因。
如果跟这些疾病发展有关，应该及时改善病情，通过合理的方式控制疾病发展，这样心脑血管维持健康状态，失眠这种表现才会好转。
综上所述，女性在45岁之后更容易失眠，出现了睡眠障碍，很有可能是不良因素干扰引起。特别是更年期综合症出现，心脑血管疾病发生，都可能会导致女性睡眠质量降低，因此需要寻找具体的原因之后及时改善。
只有恢复身体健康状态，植物神经功能保持正常，女性睡眠质量降低的表现才会好转，否则长期的失眠会让女性身体衰老速度加快，甚至降低抵抗力带来负面影响。