睡了一觉起来发现脖子疼大部分患者是因为落枕导致的，上班族工作繁忙，长期的埋头工作或者是睡觉的时候枕头高，就容易导致落枕情况。调整好自己的工作状态，改善睡觉的姿势在短时间里脖子疼可以得到缓解甚至于不疼。这需要患者有一个好的生活习惯，为了改善自己健康状况制定一份合理的工作时间表。保护好颈椎部，避免长期脖子疼。
睡了一觉脖子疼的原因
1、颈椎部位疾病。这是由于肌肉拉伤、劳损造成，患者可服用消炎类药物缓解脖子疼情况。发病常见类型有交感型、神经根型。
2、肩部位置拉伤，部分患者在做俯卧撑等运动时容易拉伤肩部位置的组织，可服用止疼类药物，比方环丙沙星片等。
睡了一觉起来脖子疼怎么办
1、脖子疼痛严重者，可以先去医院拍片。针对于长期低头工作、高枕睡觉引起的颈椎法神退行性病变情况。部分还会有颈椎骨质增生现象，检查后可结合针灸、理疗等方法治疗。
2、保守治疗，脖子酸痛的情况不严重者，只是简单的落枕，睡觉姿势不对的患者可以口服消炎或止痛类药物。这种方式见效快并且花费小。日常生活中患者需要保持颈部的温暖，尽量不要让自己着凉。