生活中很多老年人都出现了这样一种情况，年龄增长过程中睡眠质量越来越低，夜间睡觉时总是会有失眠的表现。如果跟身体出现了健康问题有关，应该高度重视，通过合理的方式来调节身体。这样恢复了健康状态，失眠的表现慢慢好转，才能够维持健康。否则长期性的失眠会让精神状态变差，甚至降低人的抵抗力，这样老年人想要长寿的可能性就会降低。
那么，人老了之后为什么容易出现失眠这种表现呢？
1、内分泌功能紊乱
很多人在年龄增长的过程中主要表现就是失眠，如果有这种情况出现，需要了解是否跟内分泌功能紊乱有关。因为年龄增长过程中，很多人器官功能下降，因此会面临衰老。这种现象十分明显，主要的体现就是内分泌功能紊乱。
内分泌功能紊乱之后，部分人体内激素水平波动，容易导致植物神经功能也紊乱。在影响之后睡眠质量就容易降低，这是很多老年人睡眠质量下降的原因。如果跟内分泌失调有关，也应该及时调节身体，保持内分泌水平稳定，这样老年人睡眠质量才会提高一些。
2、神经衰弱
年龄增长过程中容易失眠，有可能是神经衰弱信号，神经衰弱带来的负面影响也比较明显。健康人保持神经功能正常，植物神经功能稳定，睡眠质量才会提高一些。很多老年人神经衰弱明显，受到影响之后没有困意产生，第二天就容易出现失眠多梦这种现象。
如果跟神经衰弱有关，也应该及时调节身体，通过合理的方式维持神经功能正常。这样神经衰弱表现得到改善，才能够促进健康，防止失眠对老年人造成明显影响。
3、疾病影响
上了年纪的人容易失眠，有可能是疾病带来的负面影响。很多类型的疾病在发展过程中都会让老年人睡眠质量降低，例如心脑血管疾病、关节和骨骼出现的病变。这些疾病在发展过程中都会让患者身体承受较大的痛苦和折磨，在影响之后很多人睡眠质量就会降低。如果有这些情况发生都应该重视，通过正确的治疗控制疾病发展。这样病情得到改善，失眠表现才会好转。
老年人总是失眠和很多方面因素有关，需要了解具体的原因之后及时改善。只有保持身体健康状态，睡眠质量下降表现好转，才能够维持老年人健康。否则长期性的失眠多梦，睡眠质量下降都会带来负面影响，老年人想要保持长寿的难度就会明显增大。