肩膀里面疼在生活中是常见的，多见于外伤导致的疼痛，患者在出现疼痛的症状之后，要首先排除外伤的因素，外伤导致的疼痛，患者会伴随有肿胀、淤青等症状表现，有的患者可能是由于肩周炎、关节炎等疾病导致的疼痛，对症治疗是治愈的关键。
肩膀里面疼的原因
1、肩关节损伤，比如关节囊的撕裂，大结节的骨折，或者是肩袖的损伤。这些损伤往往出现在肩关节脱位，或者是肩关节的牵拉扭、转损伤的过程当中。
2、肩关节炎症。比如肩周炎、风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等等。上述疾病发作的共同特点就是肩关节内部的疼痛。
3、肩峰撞击。该类疾病往往由于先天发育的异常，或者是后天的外伤所导致。其主要的病变机制是肩关节内部的肌腱和骨向上与肩峰发生撞击，从而导致疼痛。
肩膀里面疼怎么缓解
1、肩膀如果里面出现有疼痛的症状，患者首先要明确是什么原因导致的，如果是受到外伤导致的，需要积极的完善检查明确有没有手术指征，必要的话进行手术治疗。
2、如果是由于肩周炎等疾病导致的，要注意避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖避免局部受凉，避免局部受到压迫。
3、患者可以通过消炎镇痛药物对症治疗，可以热敷烫洗之后进行肩关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。必要的话进行肩关节黏连松解手术。