小腿是人体膝盖下面，脚踝上面的部位，承载着身体很大重量。而在日常生活中，小腿很容易疼痛，痉挛等症状，甚至会出现用力时有肌肉鼓起的情况。小腿用力时，肌肉鼓起，通常是正常生理现象。因为在用力时，肌肉收缩，肌纤维往中央靠拢，部分肌肉组织聚在一起就变得较粗，就会出现肌肉鼓起的现象。但若伴有疼痛，就可能是肌肉痉挛或缺钙引起的，需要到医院就诊，查明病因。
小腿用力时有肌肉鼓起的原因
1、小腿用力时有肌肉鼓起可能是肌疝的症状。肌疝是局部的肌肉包膜损伤引起的，当负重行走或用力时会突出筋膜层，产生体表包块症状。
2、小腿用力时有肌肉鼓起，还有可能是因为身体长时间锻炼引起的，这种现象比较常见,不用担心。
小腿用力时有肌肉鼓起怎么办
1、平时注意避免剧烈运动，以免出现肌肉腿。避免负重运动，不要跑跳等，以免增加小腿压力。
2、应当注意休息、保暖，若症状长期不缓解，应当到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
3、饮食要清淡。多吃富含高蛋白的食物。补充维生素、钙类，多吃新鲜蔬菜水果。可多吃瘦肉、牛奶、蛋类等食物。尽量不吃或少吃腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物。