一些孕妇在怀孕期间总是躺在床上，有的是懒得动，有的是根本不敢动，担心影响孩子的安全。其实这是很错误的做法。即使在怀孕的最后三个月，也是可以进行适当锻炼的，反而是长期躺在床上，平时不运动更容易造成难产。如果孕妇想顺利分娩，建议可以在妊娠晚期做一些有利于分娩的运动。
一、孕晚期怎么锻炼好顺产
如果孕产妇想在妊娠晚期做些运动帮助更好的顺产，可以试试每天坚持散步，散步的锻炼方式，不但可以在孕晚期进行，在整个妊娠期都是可以坚持着做的，但考虑到孕妇的体力问题，可以将散步的时间分散为早、中、晚三次进行，每次饭后散步半小时，以不使自己劳累为前提。散步可以帮助胎儿尽快入盆，放松骨盆的韧带，还能有很好的减压作用，让备产的孕妇不那么紧张。
二、孕晚期要规避哪些不良行为
如果孕妇在怀孕前有早产或流产经历，则要尽量避免用爬楼梯的方法锻炼身体，因为容易产生不良影响，肾脏影响到胎儿的发育。但是平时适度的锻炼有助于孕妇分娩这点还是不变的，只不过特殊情况的孕妇有些运动要尽量避免。在妊娠快结束时，胎儿的头部会下降到盆腔，会让胃肠的压力变小，但是在孕晚期孕妇的食欲又十分旺盛，这就要求孕妇每次在吃饭的时候，要少，慢吃，以多餐的方式填补饥饿感，同时要避免高热量的零食，用富含蛋白质或钙的食物代替。