经常运动对人体大有裨益，可以促进人体内多余脂肪的燃烧，有效地减少糖尿病、冠心病、高血压的发病率。除此之外，经常性的运动还可以提高机体抗免疫和疲劳的能力、使得身体抗击能力较强，发生骨折、拉伤、扭伤等疾病的几率大大降低，但运动完之后却不宜抽烟。
运动完抽烟有什么影响
1、运动后吸烟，会加速人体对有害物质吸收。人在运动之后，血液循环速度会加快，运动后吸烟，会导致尼古丁、焦油等有害物质大量进入血液中，引起动脉发生硬化和血小板收缩；
2、运动后吸烟，容易影响人体肺泡内的气体交换，从而导致人体在运动后应供氧不足而出现呼吸困难、头晕乏力、胸闷和气喘的现象；
3、运动后吸烟还会影响胃酸的正常分泌。运动会加速人体对糖原的消耗，从而引起饥饿感，而烟雾中的尼古丁和焦油会减少消化液的产生，久而久之对胃部影响极大。
抽烟的危害有哪些
1、抽烟是引起慢性支气管炎、慢性气道阻塞和肺气肿的原因之一，长期的吸烟容易致使支气管黏膜的纤毛受损、变短，损害纤毛的清除功能；
2、抽烟导致脑血管病、高血压病和冠心病的发病率升高，是许多心、脑血管疾病的主要危险因素。此外，吸烟还有一定的致癌作用，因此尽早戒烟有益身体健康。