胆固醇高有什么坏处

胆固醇是人体组织细胞的一种重要物质，其参与了细胞膜的形成，然后通过代谢，转化成对人体有利的胆汁酸、类固醇激素等有利物质。胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，高密度胆固醇对于心血管具有很好的保护作用，胆固醇本身对人是无害的，但不能过量，否则对人体的健康会产生一定的影响。那么胆固醇高有什么坏处？

胆固醇高有什么坏处

1.胆固醇过高会阻塞心脏动脉，导致血管变窄，使得心脏不能获得充足的血液，患心脏病的概率会增加。而且若流向大脑的血液减少了，也很有可能会导致中风的情况发生。

2.胆固醇过高会使男性前列腺癌的患病几率增加，而且也会引发肾脏类疾病，如肾脏衰竭等疾病。

3.胆固醇过高的人群非常容易患上骨质疏松症，同时也会导致一些牙齿疾病的问题出现，例如牙周病、牙齿间缝隙的扩大，而且情况严重的患者会出现牙齿脱落的现象。

预防胆固醇过高的方法

1.出现胆固醇过高的情况和日常饮食习惯有很大的关系，要预防胆固醇过高，首先就需要从饮食上入手，养成良好的饮食习惯，吃饭不要太快，细嚼慢咽可以促进唾液的分泌，同时也可以减轻肠胃负担。平时可以多吃一些富含纤维素的食物，减少肉类以及甜品的摄入。

2.预防胆固醇过高，体重的控制也是十分重要的，体重过高会使身体的负担加重，容易引起胆固醇过高的情况，严重的还会诱发糖尿病。需要注意的是对于体重的控制要采取科学的方式，不要食用减肥药，可以多运动。