发现自己有下肢深静脉血栓，应该通过合理的方式来护理身体。因为静脉血栓产生之后会让正常的血液循环受影响，无法及时提供血液给身体需要的部位，很容易导致下肢疼痛，甚至会有间歇性跛行，肢体麻木等情况。为了防止身体的不适感明显或者引发其他重要器官的功能障碍，需要及时调整身体，通过正确的护理尽快消除血栓，才能维持身体健康状态。
1、坚持用药
发现自己有下肢深静脉血栓，最关键的就是通过药物使用的方式来护理身体。很多人下肢深静脉血栓十分严重，没有通过正确的用药来消除血栓，促进全身的血液循环，有可能在局部循环受阻时引发各种不良症状。想要尽快改善病情，还需注意良好生活习惯养成，通过用药是缓解病情的关键，否则等到血管堵塞，狭窄其他不良症状已经明显了。
2、控制饮食
有下肢深静脉血栓的人要及时护理身体，在护理的过程中还要控制饮食。因为下肢深静脉血栓产生说明血液比较粘稠，粘稠如粥时局部的血栓会形成，脱落之后还会导致血管堵塞。
如果可以通过饮食护理的方式调节身体，选择合适类型食物提供营养，或许血栓不会明显增多。在饮食过程中富含维生素，不饱和脂肪酸的食物可以多吃，都能够提高血管弹性，同时降低血液粘稠度，否则血栓会积累得越来越多。
3、心理护理
出现下肢深静脉血栓时需要注意心理护理，因为局部血栓堆积越来越多，循环会出现障碍，肢体循环无法保持良好，下肢容易有不良症状。
如果可以通过心理护理让患者保持好心态，积极配合治疗，对疾病有乐观的态度，可以避免受到疾病折磨出现负面情绪而影响病情，通过这种方式来护理身体同样有好处。
4、不沾烟酒
发现自己有下肢深静脉血栓，在护理身体的过程中远离烟草，酒精都是很重要的。长时间吸烟喝酒，里面的有害物质获取过多除了加速身体衰老，降低抵抗力，还会让局部的血栓堆积，血液粘稠度更容易升高。
如果想要保持身体健康状态，消除血栓维持健康，需要改掉坏习惯，通过第一时间戒烟戒酒的方式来减少有害物质的获取，血液正常循环，肢体产生的不适感才可以减轻。