如果进行了大量的体育运动或大量的体力劳动，会使身体肌肉组织间产生许多有刺激性的物质。这些物质会停留在软组织间隙，刺激肌肉、筋膜，从而出现一过性的炎症，引发软组织的酸痛，产生酸痛的面积越大就说明产生的刺激性物质越多。在睡觉或工作时，若是背部的软组织受到了寒冷刺激也会使后背酸痛。寒冷、潮湿等外界环境的变化会刺激背部软组织，使局部筋膜受到刺激而发生非感染性的炎症引起后背酸疼。
后背酸疼的症状
1、后背酸疼症状主要表现为腰部和背部两侧大范围的酸痛、胀痛。
2、在用手按压时，局部会诱发疼痛，但是在最痛点进行叩击时，患者反而会觉得比较舒服。
后背酸疼怎么办
1、若后背酸疼的症状，首先应该消除病因，尽量避免长时间站着、坐着或者弯腰重体力劳动。
2、对于疼痛的范围，在正规的治疗之后，还可以适当进行热敷治疗或者推拿、按摩、拔火罐、针刺、艾灸等进行辅助治疗，能有效的缓解症状。
3、如果疼痛比较重，还可以使用消炎镇痛的药物。
4、建议患者要加强腰背肌功能的锻炼，比如进行拱桥或者飞燕式锻炼，在日常生活中，还可以进行游泳、倒走等体育锻炼，多运动锻炼还能增强体质。