左后背疼痛主要是肩胛骨内侧缘肌肉区域疼痛，此种情况临床中最常见的是长时间低头伏案工作、重体力劳动以后，出现肩背部的筋膜发炎、肌肉劳损，进而出现炎性反应疼痛。疼痛主要是酸痛，偶尔会有刺痛感，用手叩击时可以感觉疼痛明显减轻，或者是有舒服的感觉，轻微的压痛是正常现象。
左后背疼痛的原因
1、最多见的主要考虑是腰背肌的肌膜炎或者慢性的腰肌劳损，主要出现在一些伏案工作或者站立过久的工作的人员形成。
2、如果近期经过猛烈的或者长时间的腰部的运动，造成肌肉的疲劳，也会形成这样的疼痛。
3、一些女性患者，由于妇科炎症的问题，也可能形成这个主后背腰的疼痛。
4、背部的疼痛还要排除一些内部脏器的问题，比方说左侧的胸膜炎、肾脏结石；心脏的一些疾病的放射性的疼痛都可以形成。
左后背疼痛的预防
1、通常以热敷，比如用热水袋或者热毛巾外敷以后，症状可以减轻。
2、做些伸展肢体的运动，比如瑜伽，太极拳等不剧烈的伸展运动，放松身体肌肉关节，减轻症状。
3、工作劳逸结合，不要过长的伏案工作。
4、并且坐姿正确，建议选择可以支撑下背部的高质量座椅，并确保坐下时膝盖略高于臀部。