现在人们都在忙着工作，承受着巨大的压力，因为白天的疲劳会导致晚上睡眠不好，时常会有打鼾或出气粗的情况，长时间不能缓解此症状。晚上睡觉出现出气粗现象时，要考虑的生理因素和病理因素。
睡觉出气粗是什么原因
1、生理方面：人在白天做了大量运动很到晚上会呼吸急促而且深沉，当情绪压抑时，需要通过深呼吸来解决，白天紧张的工作压力大，到了晚上，晚上深呼吸进行自我解压的状态。由于夏季天气炎热和烦躁也有很大的关系，血压会上升，并会出现呼吸急促，要调整呼吸频率，深呼吸的数量。
2、感冒、发烧、鼻塞：当身体变得比平时虚弱时，睡眠时间会比平时多。而当发烧时会睡得更深，同时由于呼吸道感染会导致鼻腔粘膜水肿，分泌物增多，鼻塞等症状，从而影响正常呼吸，最终会出现粗气的现象。
3、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎也是最容易发生过敏性疾病之一，尤其在有过敏史的更容易发生过敏性鼻炎，这种疾病发生后，鼻黏膜会出现水肿充血症状，同时会分泌大量鼻涕，导致睡眠时出现气粗表现。
4、功能性胸闷：疾病的原因是长期待在空气不流通，或发生一些不愉快的事件，与他人争吵，或处于气压偏低的气候中。针对这种情况，只要通过短时间的休息，开窗通风，或者到户外呼吸一些新鲜空气，放松心态，调节情绪，很快就能或者缓解。