肝主怒，生活中我们会看到这样的现象有些人是比较易怒的，稍不顺心就发火，除了与客观事件有关，还可能是这个人的肝火太旺了，使得他很难控制自己很难稳定情绪。肝火旺，不仅在一定程度上影响一个人的生活交际，还会对健康产生不良影响，如果你的身上出现这5种表现，表明你需要赶紧给肝祛火了。
一、口里发干发苦
肝脏参与人体内一系列的代谢活动，当肝火过旺，肝气会发生郁积，调节津液平衡的生理作用就会出现异常，会灼伤津液，使肝胆郁火，所以导致人的嘴里发干发苦，舌苔增厚的症状出现。
二、失眠
肝火旺和失眠之间有些恶性循环，由于肝气郁结，疏泄不畅，人通常会感到心绪不宁难以入睡。同时，长期失眠也会反作用与肝脏，对肝脏造成不利的影响。两者都存在着密切不可分的影响，因此，需要对肝脏进行合理的调节与护理，从而缓解失眠的症状。
三、容易长痘痘
肝火旺的人，肝气疏泄受阻，很多毒素垃圾没能及时排出，就会刺激皮肤产生痘痘。除此之外，肝火旺的人情绪不佳，长时间会导致内分泌失调，脸上的痘痘也会有猛长的趋势。因此，肝火旺的标志之一就是痘痘，如果某一时段脸部出现痘痘，就说明需要解决肝火失理的问题了。
四、眼睛发痒，眼屎增多
肝火旺的人，就是体内阴阳失衡后出现的内热症，其症会映射到眼睛，因为眼睛明锐是要靠肝气之疏泄和肝血之富养的。肝火旺由于会影响到人的睡眠质量，容易失眠，所以会出现眼睛干涩、痒，视力减退等症状，体内燥热上火，眼角分泌的眼屎会增多。
五、月经失调或者脾气暴躁
对于女性来说，肝火旺会造成气血亏虚，导致内分泌失调，从而影响女性的月经正常，比如会出现月经不规律，月经量异常等现象。对与男性来说，肝火旺会造成内分泌失调，脾气容易暴躁，情绪不佳的情况就会出现。
如果出现以上五种现象，说明肝火过旺，需要及时降火护理。在日常生活中，可以从生活饮食上去调理。在饮食上多食用一些新鲜果蔬，可帮助滋阴润燥、舒肝养血，平时也可饮用含菊花、桑叶的茶水，既补充人体水分又能养肝祛火，清凉解毒。
在日常生活工作中，要学会释放压力，不要被负面情绪控制，尽量使自己心情放松，能有效缓解肝气郁结的症状。除此之外，锻炼身体，多去运动对失眠情况的改善也有所帮助，相信多方面的共同调节作用下，肝火旺的情况可以大大改善。