如果莫名的出现了脾气暴躁表现，甚至还有动手打人的行为，有可能是肝火旺盛引起。肝火旺盛是影响身体健康的一种情况，很多人在肝火旺盛的时候脾气失去控制，可能会经常动不动就生气，甚至会出现失眠，眼睛分泌物增多，口臭等情况，因此发现自己总是肝火旺盛，应该通过正确的方式来调节身体，这样才能够让肝火旺盛表现得到改善，维持身体健康状态。出现了肝火旺盛表现，有哪些好的方法可以及时缓解呢？
1、饮食调节
出现了肝火旺盛这种现象，最重要的就是饮食调节。对于肝火旺盛的人来说，脾气很难得到很好的控制，如果可以进食一些清热降火的食物，对肝火旺盛改善是有帮助的，像常见的苦瓜、冬瓜、雪梨、西瓜都适当进食，这些食物性质偏寒凉，对肝火旺盛这种情况改善有帮助，这样才能够防止肝火持续旺盛带来影响。因此出现了脾气暴躁，肝火旺盛等现象，可以通过饮食调节的方式进行缓解，利用这些食材来获取里面的营养物质，肝火旺盛表现才会好转。
2、喝养生茶
出现了肝火旺盛现象，脾气开始变得暴躁，最重要的就是多喝一些养生茶，通过这些养生茶调节身体，肝火旺盛表现才会慢慢好转。因为肝火旺盛有可能会降低肝脏功能，如果可以利用金银花茶，蒲公英茶，菊花茶调节身体，往往可以达到良好的改善效果，这些药材用来泡水饮用，能够发挥良好的降低肝火功效，这样肝火旺盛现象得到改善，身体才能够维持健康。因此想要降低肝火，可以利用这些养生茶进行调节，这样才能够让身体维持健康状态。
3、充足睡眠
出现了肝火旺盛表现，想要让自己身体得到调节，应该保证充足的睡眠时间，这种方式也能够调节身体，让肝火旺盛现象得到改善。很多人之所以肝火旺盛，跟平时经常性熬夜有关，熬夜的情况下睡眠时间不足，有可能就会影响肝脏正常功能，这样出现肝火旺盛表现的概率高。如果想要尽快改善肝火旺盛表现，可以从睡眠这方面入手，通过调整个人作息，保持规律睡眠等方式来促进健康，肝火旺盛表现会好转一些。
肝火旺盛对人体健康不利，有可能会出现情绪暴躁情况，因此可以通过以上这些方式尽快降低肝火，降肝火旺盛现象得到改善，肝脏功能保持正常，自然可以维持身体健康状态。