出现胳膊发软没劲的情况要先考虑手臂的关节或者肌肉存在损伤造成的，患者要注意休息，防止过度劳累，尽量不要做负重工作，一般经过休息后症状就会有所缓解。但是如果症状持续，患者需要到正规的骨科医院仔细检查一下，可以遵医嘱吃一些消炎止痛药物来缓解，还要排除是疾病导致胳膊酸软的可能。
一、胳膊发软没劲的原因分析
1、引起胳膊发软没劲的原因有很多，比较常见的就是患者在平时不经常运动，偶尔开始剧烈运动就会因为手臂肌肉过度运动导致胳膊发软，一般在休息几天之后症状就会好转或消失。
2、如果患者在工作时需要长时间低头，那么出现手臂发软没劲就有可能是颈椎病导致的，尤其是一侧肢体还会出现麻木感。
3、如果患者的手臂神经出现损伤也会导致患者的上肢发软无力，大多在受到了外伤之后会出现。
二、胳膊发软没劲的缓解方法
1、胳膊发软没劲的情况多是上肢肌肉损伤造成了血液循环不良或者颈椎病引起的，所以针对此症状可以在医生指导下服用消炎镇痛、活血的药物来缓解，还可以配合采取理疗手法来综合治疗。
2、另外患者要立即休息，减少运动量和工作量，避免不适加重。也可以对手臂按摩、艾灸等。在饮食上不要吃生冷辛辣的食物，保障良好睡眠。如果症状一直不缓解，还需要到医院就诊治疗。