筋就是指附着在肌腱或骨头上的韧带，在各种人类活动的过程中起到重要的作用。在中医的观念中，筋就是附着在骨头上的组成部分，起到收缩肌肉、固定关节和活动关节的作用。婴幼儿的筋之所以十分柔软，就是因为筋腱柔软，表面经络畅通，气血充盈，富有生命活力。随着年龄的增长，体内的筋就会开始收缩，四肢也逐渐变得僵化。事实上，筋就是指现代医学中的软组织，比如肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊、神经、血管等组成部分。
手筋断了多久可以恢复
1、手筋断了就是指手部的肌肉、韧带或肌腱出现断裂或撕裂的情况，往往与外界直接或间接暴力作用有关。在体育运动的过程中，如果机体某部分的生理机能尚未达到相应的状态，肌肉的弹性和力量较差就会容易出现拉伤的情况。手一旦出现拉伤的情况应该立即停止当前的活动，可以初步判断拉伤的严重程度。
2、如果拉伤者可以缓慢活动拉伤的关节，那么则需要立即对受伤部位进行冷敷，缓解疼痛和肿胀的现状，往往可以在一周内自行恢复。如果拉伤较为严重则需要去医院由专业的医生进行处理，必要时还可能需要通过手术的方法进行治疗，恢复时间的长短往往在一个月到三个月不等。