腰疼不是独立的疾病，多数情况下是由于某些疾病或刺激而引发的疼痛反应。腰疼可以是疾病诱发，常见如腰椎关节炎、腰部软组织损伤、脊髓肿瘤或子宫肌瘤等；也可以是训练力度过大、过强引起，部分与手术时注射麻醉剂等有关。不同情况诱发的腰疼的程度以及持续的时间是不同的，大家要注意区分对待。若持续有疼痛的情况存在，需要明确病因对症处理。
练腹肌后腰疼怎么回事
练腹肌出现腰痛的情况，可能与锻炼的方式有关。另外，锻炼的方法或是次数的不合理，也可能会诱发腰疼问题。除此之外，人们还要注意根据自身的体质、体型来选择锻炼的方式。并非所有的人都适合所有类型的锻炼腹肌的方式，要注意尽量避免跟风，不要别人做什么运动，自己就去做什么运动，最常见的如瑜伽等。
人们在做瑜伽的过程中，需要拉伸的程度是比较大的，对于某些人群而言是非常不适合的。像年纪大的人韧带、肌腱都有点老化，是不适合过度拉伸的。因此对于年龄稍大的人群而言，要尽量避免做瑜伽运动，避免过度拉伸。
做骨盆修复腰疼是怎么回事
女性做产后骨盆修复的特殊锻炼时，要注意针对个人的身体情况进行针对性的训练。若训练过程中强度太大，拉伸过于厉害，出现腰疼类情况是属于正常的。腰部在超过耐受性或是力量支撑后，某种程度上就会形成劳损性损害。疼痛症状发生后，要注意调整训练，不要勉强做。尤其是在运动过程中有疼痛的症状时，一定要适可而止。
打完无痛针腰疼需要多久恢复
人们在做硬膜外麻醉的区域性麻醉后，有的患者会长期的残留有腰背部的疼痛问题。但多数情况下，硬膜外的指针部位的疼痛持续的时间不会太长。此时患者需要注意明确看是否有其他方面的原因存在，因为麻醉诱发的疼痛感觉一般在两周左右即可消失。因此，麻醉后出现腰部疼痛需要查明原因，如果疼痛长期存在，则需要警惕是否有其他原发疾病所致。