临床上出现三角肌疼痛，是一种比较常见的症状。出现三角肌疼痛后，主要是由于病人过度的劳累、劳损或者局部着凉，而导致三角肌部位的无菌性炎症而出现疼痛。另外，还有一种原因，有可能是外科颈骨折后伤及三角肌肉，或者骨折以后给予局部固定，长时间的固定，导致三角肌粘连而出现疼痛。出现这些症状后，要针对不同的病因，采取不同的治疗。
三角肌疼痛是什么原因
1、由于肩关节的部位受到了外伤，或者是由于肌肉出现了拉伤，从而导致三角肌疼痛。
2、由于长时间的压迫导致疼痛，比如日常生活中睡觉的时候，长时间的侧着休息，然后引起三角肌的充血、水肿，导致出现的疼痛。
3、神经根型的颈椎病，这种疾病会引起神经根支配范围内出现一些放射性疼痛或者是麻木，对于三角肌主要是第五颈椎神经根支配的。
三角肌疼痛怎么缓解
1、可以适当的给予局部的热敷，这样可以缓解肌肉的紧张，可以使血液循环加速，给肌肉得到很好放松，缓解疼痛的作用。
2、避免三角肌部位着凉，给予针刺、艾灸等治疗。
3、注意生活习惯，注意保暖，不要受凉，不要劳累过度，每天保证充足的睡眠时间，每天适量稍稍运动，但是不要过度运动，运动后要稍微放松，保证每天心情舒畅。