发现高血脂症正在影响健康，最关键的就是及时控制好血脂，否则血脂水平持续升高，有可能会让血液变得十分粘稠，这样正常的血液循环就无法保持了，因此平时应该重视这个问题，通过合理的方式将自己的血脂保持在稳定范围内。很多高血脂人群不知道应该如何饮食来获取营养物质，那么，一天吃一颗鸡蛋还是隔几天吃鸡蛋比较适合呢？
高血脂一天吃一颗鸡蛋还是隔几天吃鸡蛋比较适合呢？
对于血脂水平较高的人来说，最重要的就是控制血脂，降低血液粘稠度，因此在饮食过程中方法需要合理。鸡蛋是生活中十分常见的食物，里面含有丰富的营养物质，对于血脂高的人来说一天摄入一个鸡蛋并不会带来影响，虽然蛋黄中含有胆固醇，但是鸡蛋本身也含有卵磷脂这种物质，能够降低胆固醇带来的影响，而鸡蛋中的其他蛋白质、维生素、矿物质可以为人体提供。
因此，高血脂的人一天进食一颗鸡蛋并不会带来影响，只要不要摄入高胆固醇，高脂肪的食物即可，这样就可以防止血脂水平持续升高影响身体健康。
血脂高的人需要如何改善？
1、保持充足饮水量
如果自己的血脂水平升高了，最关键的就是及时补充水分，每天的饮水量需要充足，通过这种方式来降低血液粘稠度，促进全身血液循环，效果是比较良好的。很多人在血脂水平升高时依然缺乏饮水量，长时间饮水量不足有可能也会带来影响，这样血脂水平升高的表现会越发明显。因此需要重视这个问题，通过适当饮水的方式来维持身体健康状态，这样才能够避免持续的高血脂对人体健康造成影响。
2、坚持运动
发现自己的血脂水平升高，必要的运动应该进行，通过运动这种方式能够降低血液浓稠度，同时扩张血管，促进全身的血液循环，坚持下来之后可以发现自己的血脂水平升高表现有所改善，而且运动之后抵抗力提高，可以降低某些意外风险的出现，这些方式均可以达到良好的改善效果。因此发现高血脂这种情况应该及时应对，通过多运动的方式来缓解病情，防止血脂过高对人体健康造成影响。
血脂水平升高，一些好的生活方式应该坚持下来，把握正确的饮食方向，这样才能够防止病情加重，而一天进食一个鸡蛋并不会导致血脂水平继续升高，只要正确吃鸡蛋，合理吃鸡蛋，血脂水平会趋于稳定，不容易飙升而带来负面影响。