饮食方法不正确是导致身体健康受影响的不良行为。如果想要维持消化系统健康状态，最关键的就是饮食掌握合理的方法。很多人三餐存在不良习惯，日积月累之后疾病发病率就会增高，这样就无法维持健康，还可能引起疾病，缩短寿命。因此要了解哪些坏习惯会导致身体受到影响，及时改善来维持身体健康状态。一日三餐有哪些不良习惯有可能会让寿命不达标呢？
1、快速摄入食物
很多人三餐存在不良生活习惯，有可能会让身体健康受到威胁，特别是在三餐饮食过程中速度过快，短时间内就大量摄入食物，这种行为是会影响身体健康的。因为短时间内大量摄入食物，除了增加消化负担之外还会在快速咀嚼，吞咽食物的过程中纳入空气，这样出现腹胀情况会比较明显，部分人摄入食物之后还会不断放屁，也是一日三餐饮食方法不正确带来的影响。因此需要纠正这种不良行为，吃饭过程中细嚼慢咽，这样才能够让食物充分咀嚼，防止快速摄入食物带来负面影响。
2、很晚才吃东西
身体健康出现问题有可能是不良生活习惯引起，特别是三餐总是等到很晚的时候才摄入食物，没有在正确的时间获取营养物质，这也是不良的饮食习惯。很多人由于工作繁忙总是推迟吃饭时间，最佳的吃早餐时间在七点钟左右，很多人可能等到十点钟才吃早餐，这些不规律，不正常的饮食时间也会带来影响。
因此想要保持身体健康状态，最关键的就是纠正不良饮食习惯，三餐应该定时以及在合适的时间获取营养物质，这样才能够维持消化系统健康状态，防止疾病发生带来负面影响。
3、喜欢喝酒
三餐饮食过程中存在恶习，有可能会让寿命缩短，特别是三餐饮食过程中都习惯喝酒，这是严重威胁健康的行为。酒精摄入过多容易导致重要器官功能下降，而且会刺激胃黏膜导致胃部发生病变。
很多人肝脏疾病发生就跟饮食过程中爱喝酒有关，如果每天三餐都有喝酒的坏习惯，有可能会导致严重疾病发生。因此，在维持身体健康过程中应该纠正不良生活习惯，尽量做到滴酒不沾，切不可在三餐饮食过程中饮酒，防止身体健康出现问题。
寿命会缩短跟不良生活习惯有关，如果在三餐饮食过程中有以上这些不良行为，都有可能会带来影响，这样做无法维持健康状态，有可能会缩短寿命，这是饮食不合理带来的不良后果。