在日常生活中，人们可能有趴着睡觉的习惯，但趴着睡觉不好，因为人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后往往会出现鼻塞、头晕等症状。其次，趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适，比如腰疼。
趴着睡觉腰疼是怎么回事
1、趴着睡觉腰疼可能是由于腰部的肌肉痉挛所导致，在采取俯卧位睡姿的时候，早期可能会使腰椎两侧的肌肉得到放松。但是随着时间的延长，腰椎两侧的部分肌肉会逐步的紧张，而且有些人群在趴着睡觉的时候，习惯性的会屈曲一侧下肢，就可能会造成腰部肌肉产生非常严重的紧张和痉挛，人们醒来之后会有非常明显的疼痛。
2、趴着睡觉腰疼可能是由于腰部的受凉所导致，在采取趴着睡觉这种方式的时候，有可能会导致腰部受到凉风侵袭的情况，容易使腰部的肌肉产生痉挛，或者是使腰部的筋膜出现炎症，继而导致患者腰疼。
3、趴着睡觉腰疼可能是由于腰椎的退变所导致，在采取俯卧位睡眠时，或者是坐着时趴着睡觉，腰椎处于不正常的弧度上，就会导致腰椎的退变加剧，继而产生一些像骨质增生、韧带的肥厚、钙化、腰椎间盘突出等一系列的病变，继而导致腰痛。