腰间盘突出，是属于较常见的病患之一。通常是因为腰间盘骨骼处存在创伤、劳损以及退行性改变等原因的影响或损害下，才会导致腰间盘的局部位置出现错位后而形成突出状态。一般在患腰间盘突出时，是会导致腰部组织的活动状态受到影响，且存在局部疼痛以及不适等症状。因此，在患有腰间盘突出期间，必须要有效治疗、全面护理才能避免病情持续加重。那么，腰间盘突出的人进行锻炼，有用吗？
说起锻炼，会有很多人觉得在锻炼过程中，体质上的明显改善，确实是能使一些疾病的损害情况有所减轻，或对某些症状表现有所缓解。而对于腰间盘突出患者来讲，适当、正确的锻炼方式，确实也能够使症状有所减轻，并能取得一定的疗效。只不过，锻炼这种方式，无法使腰间盘突出的情况取得治好的效果。所以，锻炼方式只能作为辅助性的治疗手段。想要使腰间盘突出的情况明显改善并能减少腰椎处组织的持续损害，必须要通过手术的方式，才能对已经异常突出的腰间盘位置进行修复性的处理，更好地避免腰椎处组织的损害和影响。
正常情况下，患有腰间盘突出的情况下，在进行锻炼时，可以通过拱腰、倒走等方式，更好地刺激腰部组织后，就能使肌肉的张力以及收缩情况取得全面调整和改善效果，就能使病情有所减轻。当然，在锻炼的过程中，对于锻炼的时长、方式以及细节情况方面的事项，也必须要提前一一知晓。因为锻炼的方式有很多，有一些锻炼的项目不仅无法起到作用，反而会加重腰间盘突出的情况。在锻炼时也必须要学会正确选择具体的项目，这样才能更好地调整身体状态而取得效果。
总而言之，腰间盘突出锻炼方式得当的话，确实是能够起到一定的作用。因为在正确锻炼时，是可以使体质有效改善的同时，也能够针对腰椎周边的组织有一定的调整和改变性效果。在正确锻炼期间，是能使腰椎处的不适有所缓解，后期在通过手术进行治疗的情况下，就能使病情逐步减轻，从而将影响和损害程度降到最低。只不过，每个人具体的情况会有不同，后续治疗效果上的取得肯定会因人而异。