心梗疾病病发时死亡率越来越高，大部分人对心梗疾病病发时如何自救一无所知，心梗发生时，如果不及时救治，心脏很有可能会停止跳动，所以当心梗来时，身边有没有人并且感觉自己马上要昏过去的时候，你可以学一些自救的方法，那么心梗病发时如何自救呢，今天跟交流一种心梗病发时十秒自救方法。只要掌握这十秒的自救方法，你有可能就能脱离心梗疾病死亡的魔爪。
第一个十秒自救方法，当感觉心梗要发病的时候，一定要镇定，千万不要惊慌，要知道人在惊慌失措时是不理智的，保持好心情，镇定，要知道这个时候你没有任何人可以依靠，你只能靠自己。首先拿起手机拨打急救电话120，接着镇定后要用尽全身力气进行咳嗽，用力咳嗽时应该是感觉心脏都快要被咳出来，一定要争取在十秒种内将胸腔深处的痰液咳嗽出来，十秒种你有三次咳嗽的机会，记住每咳嗽一次一定要深深得大口呼吸一次，然后再呼出，以带动心脏的正常跳动。
第三个十秒自救方法，可以采用平躺平卧方法，我们都知道心梗发生之前都是有预兆的，所以在你还有意识且身边有治疗心梗的含片时，利用两秒钟含住含片，在这里要强调，如果你有心梗或者心梗史，一定要把治疗心梗的药片放在自己伸手就能拿到的地方，切勿手忙脚乱时到处找心梗药，接下来八秒钟一定要立刻平静的躺下来，躺的姿势一定是自己最舒服的姿势，这样可以让血液更好的涌入大脑，保证大脑的正常供血，同时平卧时，静脉驱动回心血量会增加，同时有助于增加心脏输出血量。十秒种过后基本就能恢复正常的呼吸，如果感觉还不是很舒服一定要及时拨打急救电话120.
我们都知道心梗疾病的发生最重要的原因还是在于日常生活的不规律，饮食方面的不恰当，吸烟喝酒样样具备，久而久之就引发心梗疾病，所以为了防止心梗疾病的发生，大家日常生活中一定要有规律，合理膳食，如果有心梗疾病一定要及时就医，严格按照医生指示，同时建议心梗比较严重者尽量不要一个人独处，提前学会心梗自救的十秒方法，让自己远离危险。