慢性宫颈炎是女性最常见的生殖器炎症，大部分是因为分娩、人工流产损伤宫颈后，病菌侵入宫颈而引起的，刚开始感染时如果没有得到及时彻底的治愈就容易迁延成慢性宫颈炎。主要表现为阴道分泌物增多，多呈乳白色黏液状，偶尔也会呈淡黄色脓样，而且经常出现腰部坠胀或者下腹部坠胀等，如果有息肉形成时容易有血性白带或性交后出血。那么，慢性宫颈炎的保健护理有哪些呢？
慢性宫颈炎的保健护理：
1.舒适度改变。应穿全棉柔软的内裤，保持外阴舒适、清洁、干燥。尽量少穿紧身不透气的裤子。
2.日常饮食。平常以清淡饮食为主，尽量多喝水，尽量少吃酸辣、烈酒等太刺激的食物。尽量少吃烧烤、佐料太多的食物等。
3.治疗后护理。如果采用阴道内局部用药治疗，一般是月经结束以后开始用药。大概连续用药三周左右,用药期间保持外阴清洁、干爽。如果是采用物理疗法，比如采用微波、利普刀、红外线等治疗，治疗后注意阴部清洁卫生，每天要用温开水或者妇科洗液清洗外阴2~3次，要穿宽松透气的裤子。术后禁同房、阴道冲洗、泡温泉等至少两个月。术后大概10天左右阴道会有大量的水样或带有少许血丝的分泌物排出，特别要注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾。如果有明显的疼痛、异味或者发烧等，就要及时回医院复查。
4.卫生保健。平常注意个人清洁卫生，尤其是在月经期间、同房前后、分娩后、人工流产术后等。性生活不要过于频繁，最好有固定的性伴侣。平常多加强身体锻炼，比如跑步、练瑜伽等，这样可以增强体制，增强免疫力等。尽量避免患有急性的宫颈炎，如果不慎患有急性宫颈炎，就要积极彻底的治疗。
5.心理保健。患有慢性宫颈炎不用太紧张，太焦虑。要保持心情愉悦，好好配合医生，积极治疗。慢性宫颈炎治疗的时间会相对长些，所以要有耐心和信心。
6、体检。慢性宫颈炎治愈后也有可能会复发，所以平常最好每年要到正规医院去做阴道镜、白带常规、HPV、宫颈癌等筛查，如发现有异常应及时治疗。