补肾是我们中国人最热衷的养生项目，现在的补肾产品琳琅满目，让人眼花缭乱。一些补肾保健品到处宣传自己的效果好，成分天然，无副作用，还有壮阳的效果，听起来真是太让人心动了。
当你花了大价钱买了这些所谓的“补肾药”的时候，很有可能是已经踏入了商家的陷阱。甚至一些肾病患者，会希望通过服用补品来改善病情，结局常常酿成大祸。
中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任徐安平教授指出，西医上的肾病与中医上的“肾虚”、“肾亏”并不是一回事，乱吃补药结果可能适得其反。
徐安平教授表示，不少补肾的中药保健品成分复杂，有的甚至本身就对肾脏有损害。中草药并非没有副作用，有些情况下甚至可导致严重后果，不建议患者擅自使用。
徐安平教授建议，补肾注意5大条：
第一，一定要在医生的指导下，根据自身特点进补，切忌听信虚假广告、自行进补。
第二，食补以纯天然食品为佳，并且要长期服用，才能达到增强免疫力，预防疾病的效果。
第三，不建议慢性肾病患者私自中药药膳进补或者中药调理。
第四，生活中，要注意适当运动，健康饮食，戒烟，避免：1)滥用镇痛药；2）高盐膳食；3）饮水过少；4）经常憋尿；5）过量饮用饮料。
此外，对于已经发生糖尿病、高血压、痛风等病人，需严格控制血糖、血压、血脂、尿酸等水平，防止慢性肾脏病的发生，并定期复查尿检、肾功能等情况。一旦发现异常，需要及早到肾内科就诊。
徐安平教授建议，肾不好的人要这样吃：
1）平衡膳食、食物多样、谷类为主是肾病患者膳食的总的要求，提倡多吃蔬菜、水果，减少烹调油用量，吃清淡少盐低脂饮食。
2）对于出现肾功能减退的病人，要优质低蛋白（蛋白质每日摄入量为0.6～0.8g·kg-1）、低磷、低钾饮食，进食优质蛋白（动物蛋白）为主（如牛奶、蛋、瘦肉、鱼、禽等），少食高磷食物（如全脂加糖奶粉、丁香鱼、话梅、虾米、可乐等），少食高钾食物（如香蕉、橙、橘子等），同时加用必需氨基酸，避免营养不良。
3）对于糖尿病肾病病人，要按照糖尿病病人的饮食要求进行。
4）对于合并高血压病人，要低盐饮食。
5）对于合并痛风病人，要低嘌呤饮食，应多饮水，保证足够的尿量。
6）对于水肿病人，要限水、低盐饮食。
在日常生活中注意这些点，胜过吃昂贵的补药。世界肾脏病日之际，医联媒体在此祝愿各位朋友肾体健康！
受访专家：
徐安平，中山大学内科学教授，主任医师，博士生导师，博士后合作导师，现任中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任，学科带头人。从事内科和肾脏病专科临床医疗、科研和教学工作30余年，具有丰富的临床医疗和教学工作经验。先后主持国家自然科学基金、广东省自然科学基金等十多项科研基金的研究，获广东省科技进步奖1项。