随着年龄的增长，人一旦上了年纪，身体机能就会慢慢衰退，比较容易患上一些慢性疾病，而关节炎就是老年人常患的一种疾病。关节炎常常会引起患者膝盖疼痛，通常患上关节炎后是非常痛苦的。其实，上了年纪，关节炎、膝盖痛？远离这3点，80岁也能健步如飞。
一、一直躺着
身体是需要活动的，如果躺一天通常很容易让人精神萎靡、腰疼腿疼，在生活上，老年人常会出现关节痛的情况，而有些人在出现关节痛后，就会认为是自己的关节老化了，无法医治了，从而选择不活动、不下地，长期卧床休养。其实，这是错误的做法，如果出现关节疼痛的情况，患者是应该要充分休息的，但是充分休息不等同于身体不活动，往往身体不活动会出现很多的问题，也容易使关节疼痛得不到很好的改善。
因此，对于关节疼痛的人来说，在充分休息的基础上要适当运动的，特别是不负重的运动。在过了急性期，应做适当的训练，可以在床上做腕，肘、髋、膝、踝关节的屈伸运动，也可以进行理疗，有助于减轻关节疼痛，促进肌肉放松，还能够改善关节活动度，因而不能一味的卧床而忽视了对关节功用的保护。
二、盲目服药
在日常生活中，有些关节疼痛的患者总是自己盲目服药，老是依赖关节药，这些药一吃就止痛，其实这些药物的成分都是比较复杂，如果是吃了这个药，镇痛效果非常好，甚至立竿见影，但是这些药物里面通常加了止痛药或者是加了激素。同时，有些患者会把钙片当成缓解和治疗关节问题的万能药。其实，这可能都会造成患者盲目用药的情况，通常来说，用药不当，很容易加重关节痛的病情，因此，关节疼痛的患者应该远离盲目用药，用药应该要在医生指导下进行。
三、自行停药
此外，生活中还有些关节痛的患者会出现症状一缓解，就自行停药的情况，其实这部分患者往往对疾病的了解不足，自己感觉到症状减轻了，腰腿不痛了，就自作主张停药。其实，这也是错误的做法。通常来说，关节炎是一种慢性疾病，患者应该是要坚持规范、系统的治疗，坚持用药才有助于防止病情反复。