在现代社会中，“忙碌”是最主要的代名词。很多人的生活节奏都在不断的加快，因此很多人的工作节奏也在不断加快。通常很多人因为忙碌的工作与生活而缺乏运动，而长期缺乏运动就往往容易导致腰酸背痛等症状出现。其实，在平时可以尝试一下做一些拉筋活动以强身健体，中医经常把筋和寿命联系在一起，拉筋的重要性可见一斑。那么，经常拉筋的人，身体会发生什么变化呢？
经常拉筋的人，身体会发生什么变化呢？
一、强健身体
在日常生活中，如果经常科学的拉筋，往往可以使身体得到强健。从中医角度来讲，人的腿部分布着六条经络，分别对应着肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。如果在生活中多进行拉筋运动，有助于起到将这些经络中的堵塞垃圾排除干净的作用，有助于使人体经络畅通，从而达到强身健体的功效。
二、减少下半身的水肿
现代的都市生活，很多人平时都是一直坐着的，长久以往容易导致屁股越来越大，双腿也出现了些许浮肿现象。这主要是因为血液循环不畅所导致，而长期拉筋却有助于疏通经络和血管，也有助于使人的肌肉恢复弹性。因此，可以将多余的水分代谢出去，有助于改善下半身的水肿现象。
三、改善人体的新陈代谢
在日常生活中，长期坚持做拉筋伸展运动，可以有效的疏通人体的血管和经络，从而可以加速人体的新陈代谢。尤其是对于那些经常缺乏活动的人群来说，可以每天坚持做一下拉筋运动，可以有效的舒展自己的身体，改善人体的新陈代谢状况。
四、缓解腰腿痛
对于经常存在腰腿疼痛的人来说，在日常生活中也可以多进行拉筋活动，有助于缓解腰腿痛的情况。通常来说，拉筋有助于使筋骨变得更加柔韧，长期坚持有助于脊柱的健康，促进血液循环，从而有助于腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症得到改善。
五、强化肾功能
通常来说，人体的肾功能异常反应与人体静脉不畅有着很大的关系，而在平时做拉筋运动可以牵拉肌肉，有助于有效地疏通人体的静脉与经络，从而可以使人的肾功能得到强化。
六、增强生殖功能
在现代社会中，有些男性的生殖功能出现了衰弱的情况。而在日常生活中坚持经常拉筋，对于男性的生殖功能也有一定的好处。并且，经常拉筋有助于身心紧张得到有效缓解，疏通经络也使肾虚得到改善，有助于增强生殖功能。
经常拉筋对于人体是有一定的好处的，并且，拉筋这种活动不会限制时间和地点，在日常生活中可以适当进行多拉筋。但是，在拉筋的时候也要注意，要采取科学正确的方法，否则是容易伤到筋骨，起到相反的效果。