皮赘是一种柔软皮色的增值物，在医学上也被称为软纤维瘤，是通过一个细的蒂样组织附着在皮肤表面，这种疾病常发生于中老年身上，以女性最为多见，长发于人身体的颈部、腋窝、腹部沟皱褶处，在临床上主要分为单发和多发两型，单发袋状型主要好发于躯干下部，形状为单独的口袋状肿物，多发丝状型主要好发于身体的颈部和腋窝，为针头至大的柔软丝状突起，颜色一般为肤色或淡褐色，那么如何做到皮赘的保健和护理呢?
患有皮赘的人，如何进行保健护理呢？
1、心理护理：患有此类疾病的人难免会出现情绪上的波动，如苦闷、忧心、心情低落等，这会给病人造成心理上的压力，根据医学研究表明，当人情绪低下时，身体免疫力会下降，这会影响疾病的恢复，所以要树立战胜疾病的信心，调动主观积极性，保持良好的精神状态，避免情绪紧张。一个良好的心态对疾病的治愈和恢复有着极其重要的作用。
2、生活方面：注意要有规律的生活习惯，早睡早起，不要过度劳累，要做到劳逸结合。
3、饮食护理：主要以清淡食物为主，多注意营养要均衡搭配，这样身体才能协调，平时多喝水，能促进生成代谢和体内废物的排出，忌辛辣刺激性的食物，如辣椒、浓茶、咖啡等，忌用碱性大的肥皂、以免皮肤受到刺激，加重皮炎症状，忌烟酒。
4、注重卫生，皮赘的病因尚不明确，预防的方法不外，所以生活中尽量避免细菌感染，不要接触有害物质，尤其是对身体免疫功能有抑制的东西，做到饭前洗手，饭后漱口等生活习惯，保持室内空气流畅新鲜。
5、增强体质锻炼，平时可以适当参见一些体育运动，增强体质，提高免疫力，医学上讲，病三分靠治，七分靠养，所以平时一定要注重养生，如果能做到这些，那么就能减少患病的机会。
6、皮赘最初是一个很小的柔软肿块，生长在皮肤的表面，但随着时间的推移慢慢的就会长成肉色皮块，附着在皮肤表面，容易前后摆动，如果皮赘在蒂处扭转，其内部会形成血块，从而产生疼痛感。
7、对于皮赘较小的可以切除或剪掉，也可以用电烧等方法，对于较大的，有蒂的皮损需要进行手术线结扎的疗法。