随着年龄的增长，人的体力以及各方面身体机能都会下降，除了免疫能力会下降明显之外，很多人会感觉到自己的性功能下降了。对于男性来说，到了中老年阶段之后往往会出现力不从心的情况，有时在性生活过程中还会出现阳痿，早泄等症状，想要改善男性性功能下降的情况，需要从多方面入手。那么，到了老年阶段，男性经常力不从心，应该怎么办呢？
到了中老年，“力不从心”怎么办？
1、饮食调理
男性如果到了中老年阶段，发现自己的性功能下降，此时可以通过合理的膳食来调养身体，帮助改善肾脏功能，提高性能力。建议男性多吃补肾益气的食物，防止肾虚带来身体损伤，或者导致男性的性功能下降。生活中常见的龙眼，红枣，枸杞等食物均有滋补肾脏的作用，另外，建议男性多吃富含蛋白质以及锌元素的食物，这些。人体需要的营养元素是男性精子的重要组成部分，可以改善男性性功能。
2、运动调理
如果男性存在性功能下降的情况，可以通过健康的运动来调理，通过合理的运动不仅可以增强身体免疫功能，还可以提高男性的性能力，建议男性每周抽出一定的时间进行身体锻炼，无论是长跑，运动，游泳，还是一些简单的运动动作，都可以促进身体的循环以及代谢能力，从而有效改善肾脏功能，帮助提高男性的性能力。
3、药物调理
如果男性到了中老年阶段，经常出现性功能下降的情况，可以通过具体的检查来明确病因，很多男性性功能下降和肾脏虚弱或者某些肾脏疾病有关，是需要通过详细的检查之后明确病因，看看是哪些方面引起的性能力下降，可以通过合理的治疗来改善男性的性功能。一般服用中药调理身体之后可以提高男性的性能力，从而在性生活过程中一展雄风。
通过上述内容的了解可以发现，到了中老年阶段一般人们都会出现性能力下降的情况，这和身体素质有关，如果想要改善性功能，人们可以通过饮食调理，药物调理以及运动健身的方式来提高性功能，防止性能力下降对两性健康造成影响。