腺样体，是指扁桃体。腺样体肥大，是指扁桃体这个淋巴组织病理性增生，导致患者出现鼻堵、张口呼吸、呼吸不畅等症状，大多数患者的脸部面貌容易产生变化，即变成腺样体面容。而且患者大多数为儿童。那么，患者如何进行保健护理呢？
1、张口呼吸。腺样体肥大，容易引起患者呼吸不顺，导致患者容易胸闷、呼吸不畅、头疼，甚至使患者胸部发育畸形，影响患者在病愈后的生活健康。因此，家属要帮助患者找到方法，尽量使患者能正常呼吸。例如，患者家属可以鼓励患者多做张口呼吸的动作。
2、避免流血。腺样体肥大切除手术之后不要剧烈地打喷嚏或者是咳嗽，以免因为压力的骤然增大而出现创面的破损流血，一旦发生流血现象，可以采用冰毛巾进行局部冷敷，以缓解出血，当出血量较多时，应立即前往医院进行专业止血。要注意保暖，不要患上感冒和其他疾病。
3、调整好心态。患者患病期间，呼吸困难，注意力可能无法集中，而且晚间睡觉可能难以入睡，导致患者的精神状态不佳，难以应对学习和工作。这些会影响患者的情绪，使患者的情绪朝不良的方向下陷。患者要及时调整好心态。毕竟腺样体肥大并不是绝症，是一种炎症，痊愈的时间较短。患者只要坚持治疗，按时吃药，就能恢复。如果手术后感到精神恍惚的话，要及时和医生沟通，了解自己的情况，不要慌张。
3.在饮食和运动上调理好自己的身体。患者的饮食要营养均衡，人体必需物质一定要按要求摄入，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣、油腻的食物刺激咽喉。特别是在手术后的恢复阶段，患者要根据医生的要求，进行禁食或者只吃流食。等到患者咽喉恢复状态良好的时候，再考虑安排合适的饮食方案保护咽喉、调理身体。
4、在运动方面，患者要保持定期的运动时间。适当的运动量可以提高患者的自身免疫力，减少腺样体肥大症状复发的风险，也可以提高患者的生活质量、睡眠水平。