众所周知，随着年龄的增长，人的身体素质会慢慢下降。并不难发现，在身体在逐渐衰老的过程中，人们多有体力下降，消化能力变差，精神状态不佳等情况出现。如果此时没有注重身体的保养，仍然像年轻人一样过度透支的情况下，就可能导致男性性功能下降。很多男性朋友发现，到了一定年纪后，每次房事的时间大大缩短，可能坚持不了多长时间就“缴械投降”了。那么，50岁后该如何延长“战斗”时间？
50岁后该如何延长“战斗”时间？
1、控制每周性生活的次数
为了有效提高性生活质量，50岁后，需要男性控制好每周性生活的次数。如果本身身体条件变差，再加上性生活太过频繁，就容易出现性交时间缩短的情况。因此，男性需要从原本频繁的性生活作出调整，将性生活的次数适当减少，一周控制在一到两次即可。这样男性“战斗”的时间也会延长，还可以提高性生活的质量。
2、调节个人心态
到了50岁之后，男性的体力也会开始下降，很多男性因此感觉到自信心不足。在心态不佳的情况下，就容易在性生活过程中表现变差，甚至有性交时间缩短的情况出现。为了改善这种情况，需要及时调节好个人心态，以乐观、积极、自信的态度面对另一半。同时，另一半也要给予男性赞扬的表现，提高男性自信。这样可以增进彼此之间的感情，对性生活治疗的提高也有帮助。
3、注意补充营养
人到中年，身体开始步入衰老了，如果此时没有注意补充足够的营养物质，往往会出现身体虚弱，抵抗力下降的情况，对性生活也会造成较大影响。因此，年过50的男性平时需要注意多补充营养物质，部分高蛋白的食物需要多进食，还需要补充人体需要的钙质，锌元素等。把身体养好，身体素质变好了，在房事中也会更加“厉害”。
4、不要透支体力
男性在性交过程中不能过于心急，需要控制好频率，并且用双方舒适的姿势来完成性生活。因为男性年过50之后，心肺能力也会有一定程度的下降，在房事过程中容易出现体力不支的情况。因此，男性要控制好性交过程中的频率，不要抽插速度太快，或者出现某些“高难度”姿势，这样也可以帮助延长性交时间。