阿花，是我校高中一年级的学生。在高一的下学期，她顾虑重重地来心理咨询室咨询。她一见到我就说，老师，我的问题已经很严重了，但是我一直没有勇气来心理咨询，怕别人误认为神经病。
我用鼓励的眼光看着她说，阿花，你现在已经跨出可喜的一步了。来心理咨询的人并不是有神经病的人。阿花坐下来，说："老师，我觉得我对自己没有信心，做什么事情没有勇气，就像来这里，我在校友楼下面再三地徘徊才决定上来。"于是。阿花开始讲述她自认为很严重的心理疾病。
我在中山的一个小镇上读初中，在我们学校成绩排第一、二名，本来可以很轻松的进入纪中学习，我的家长、老师乃至校长都对我抱以极大的希望。越接近考试的时候，只要我一想到自己后面有那么多双期待的眼睛望着我，我就害怕自己万一考砸了怎么办，怎么对得起他们？结果初三升中考试时数学考砸了，本来就是强项的数学，居然考砸了，甚至影响到其他科的考试，所以，我差纪中的上线分数5分，后来凭着各项荣誉的加分，才一分不差进入本校学习。
到了纪中以后，我觉得我很孤独，因为我不是老纪中人，他们（老纪中人）看不起我，很不愿意帮助我，他们很自私，不爱搭理人。我成绩不好，他们看不起我……说到这里，她哽咽着说不下去了。
我用手抚摩着她的背部说："如果你觉得哭出来会好受一点的话，哭吧，有老师陪着你。"我向她递过纸巾。她哇地一声大哭起来。我静静地陪着她，用手搂着她，让她感觉到有一个坚强的臂膀可以给她暂时的依靠。几分钟后，她渐渐地停止了哭泣，"老师，我好多了。"我很想离开纪中，压力实在太大了，但是，我想到父母期待的目光，中学校长、老师的期待，我又不愿意放弃，我实在矛盾极了。我现在没有心机学习，整天都很乱，心情很烦躁。特别是在宿舍里。老师，我应该怎么办？
她说到这里就停住了，显然很想听我的意见。我说："阿花，我渐渐明白你的处境了。我可以感受到在你身上的压力确实是挺大的，特别是在宿舍里，你能具体告诉我你跟同学相处的情况吗？"她叹了口气说，我觉得她们（同宿舍）都看不起我，她们成绩好，是班干部，嫌我说话土气（带口音），成绩不好，有时候问她们作业，她们很不耐烦。我把同桌的一句玩笑话（"我在24岁时就自杀"）当着众多同学和老师的面说了出去。她就死不承认，说我诬陷。关系挺紧张的。还有，我们班上的宿舍实行扣分罚款制，如果是你的责任令宿舍扣了分，那么，就要罚款。那天，我临走的时候，忘记把吃剩的苹果核带走，留在宿舍了，所以扣了宿舍的分，我就被老师罚款了。我不应该是这样的人！我觉得对不起值日的同学，更不好意思面对班主任。同宿舍的同学好象也不爱理我。后来，我每次出宿舍时，我总是担心宿舍会因我而扣分。越是这样，我越是害怕会扣分，会罚款。我就是没有信心，我好象不能相信自己的能力。现在快到考试了，我可是一天比一天紧张，害怕自己考不好，我有种预感，我如果想着自己考不好，结果真的会是这样的。我好害怕！老师，救救我吧！
对于阿花的问题，我采取的咨询对策是：用理性--情绪疗法的abc理论帮阿花认识到她的问题是由于对纪中的不适应而产生的，自己所有情绪上的失调、对学习的焦虑是由于自己脑子里存在的某些不合理的信念而造成的。从一开始，我就以积极的态度帮助来访者探察隐藏在情绪困扰后面的东西，激励阿花反省自己在遭遇刺激事件后，在感到焦虑、抑郁或愤懑时对自己说了些什么，然后用多种技术帮助来访者向自己的非理性信念如"我不应该是这样的人"质疑，并产生放弃此种信念的愿望和行动。在此基础上，我进一步诱导、帮助阿花找出对刺激事件的适宜的、理性的反应，找出理性的信念和指向解决问题的思维陈述，以此来代替非理性信念和自损思维如用"考什么名次不重要，只要自己努力了"来代替"没考上一二名是很可怕的事情"等。让阿花学会理性思维，并将其内化为个人的生活态度，并在以后的生活中用ret的教导来解决新的问题。
阿花的案例，由于有良好的咨询关系,她心中的包袱得以放下。如果说，阿花的老师、班主任懂得心理学懂得心理教育的原理的话，阿花的困惑可能不会那么重，阿花会更快适应新环境的学习生活。由此可见在中学里进行心理教育的重要性和紧迫性。但是，如何来实施呢？又怎样适合纪中学生的寄宿特点呢？
1、教师心理教育意识的提高。曾经有人说普通老师在制造学生的心理问题，而由心理老师来做补救的工作。在初中阿花本来是班主任心目中的骄子，但在纪中因自己的小过失令班级扣分，她心理上觉得很难面对班主任，想当然地认为班主任也不会原谅她，会讨厌她，毕竟，这个扣分罚款制度是班主任为了班级的荣誉而制订的，而她的小过失却令班级蒙羞。最可怕的是，在她惯常的逻辑中她是不可能犯这样的错误的，所以她不可原谅自己所犯的错误。阿花越怕扣分，在离开宿舍的时候就老是觉得自己会不会留下什么东西令到班级扣分，对自己就越不自信。那么教师的心理教育意识的提高，对于预防学生的心理失衡和做好有关的心理保健工作是有很大的帮助的。在阿花的案例中，我不可能批评班主任的某一做法，但是，阿花的问题由此而更加严重更加不自信；我也不可能批评班主任对学生心理问题的敏感程度，是否有一种以持续性的眼光来看待学生现在的问题，其实学生现今的问题是与过去的生活经历有很大的相关程度的。阿花就是一个很好的说明。本来是成绩优秀的人，在高手如林的纪中却是很普通的一员。这些强烈的对比引起她内心矛盾的冲击。她要求上进，很努力学习，但她看不到进步是小步子的，只是看到自己的"不行"和"不能"，尽管她经一年的努力前进了100多名，但仍不能相信这是自己的努力所达到的，甚至认为"爬得高跌得惨"，增加对自己的不信任感。
2、学生的心理健康意识的提高。心理咨询老师应该就心理健康知识、心理咨询向学生做一个很好的说明，打消学生对心理咨询的神秘感，认识到看心理医生就像是感冒了要去看医生一样的平常，能够在心理不平衡的时候通过心理老师的帮助及时解决自己的问题，让自己得到更好的成长。阿花从初中就存在某些心理问题，但是拖到高中才来咨询心理老师，如她所说，我初中时根本不知道心理咨询为何物，心里所想的就是读书、读书……
3、对于新生的适应性问题的探讨。特别是寄宿学校，学生由家里的娇子、娇女一下子变成什么都要自己动手的学子，洗衣、打饭、学习、处理宿舍、班级的人际关系等，每个人都需要一个适应的过程。在交谈中得知阿花只是近来和同桌的关系比较紧张，而阿花却把问题过分概括化了，她把一两个同学对她的意见断定为全班都对她有意见。阿花的确是在某些场合没有把握好人际关系，在老师和同学面前传了一些不该传的话。中学生在人格上并不完善，有时会因为意气用事，说了一些不该说的话，事后又觉得后悔，所以在被人揭露的时候死也不认曾说过这样的话，而传话的人就认定有，那样就导致两人间的矛盾，彼此不信任或彼此不理睬。阿花就犯了这样一个错误：把一句可大可小的话散播出去了，让人误会为不可信任。而她又坚信自己没有错，只不过重复了同桌的话而已。当她的疏忽令宿舍扣分，自己被罚款时，她又想当然地认为同桌乃至同宿舍都讨厌她，不跟她交往，事先将自己封闭起来，所以，她觉得自己很孤独，并归因为自己不是老纪中人，这些事情或处境似乎在暗示她一些东西，"要是在以前多好啊？"她就陷入对初中辉煌阶段的无限回忆当中。实际上是她还没有完全适应新学校。学校可以通过心理适应性测试对学生进行摸底，有针对性的开出适应性讲座，交给学生心理调适的方法让学生能够在在出现问题的时候自己帮助自己走出困惑，对于特别不适应的学生要跟踪辅导使其更快地适应新校的学习生活。我们都希望学生能够有更好的学习环境，营造和谐的心理环境也是必不可少的。
阿花一共来了五次，每次来都有很大的进步，能够认识到自己的问题所在，自己应该怎样做，而自信心也在慢慢地重建。现在阿花希望通过她的努力学习上可以更上一层楼，人际更和谐，能更愉快地生活在她的同学之间。掩卷而思，我相信阿花一定能够实现她的愿望，我更希望通过我的努力，能够帮助更多的人实现梦想。
（责任编辑：zxwq）