什么时候人们应该寻求心理健康专家的帮助呢？每个人的生活都充斥着平静和紧张，幸福和悲伤，好心情和坏心情也会交替出现。当情绪困扰和痛苦的思绪影响了正常生活时，你就需要心理咨询了。下列是一些心理障碍的征兆：
一、感到绝望。
二、长期而严重的抑郁情绪。
三、自虐行为，比如酗酒、吸毒。
四、莫名的恐惧。
五、情绪极不稳定。
六、自杀的念头。
七、强迫症，如洗手。
八、性障碍。
如果打算找一位心理治疗师，比较明智的做法是先去求助于两三位治疗师。你可以先描述一下自己的问题，获得每个治疗量的治疗方法。你可以问一些关于治疗师价值观、资历的问题以及收费情况，你可以评价一下对每个治疗师的感觉，从而做出选择。
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