健忘症是老年人常见的一种疾病，但是今年来，越来越多的白领却成为健忘症的多发人群。白领健忘症是由于神经衰弱引起的。繁重的工作引起白领神经过度疲劳，从而导致健忘症。那么，白领健忘症应如何防治呢？下面小编就教您从生活起居做起防治健忘症。
1、加强锻炼。白领因为工作的原因，在精神方面过度紧张和焦虑，所以不良的情绪导致脑细胞的损失，从而引起记忆力下降。所以，日常生活中，多进行一些锻炼，例如羽毛球、乒乓球、散步等。在办公室中，还可以在空余时间进行身体伸展运动，这些运动都可以调节大脑，避免不良情绪对脑细胞的刺激。
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