心理长期处于压抑状态很可能导致心理疾病，所以，心理压力大的人一定要学会给自己减压，适当地放松放松自己。
一、情绪转移这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。二、请人疏导这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
（责任编辑：zxwq）
心理压力大减压很重要
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心理长期处于压抑状态很可能导致心理疾病，所以，心理压力大的人一定要学会给自己减压，适当地放松放松自己。
一、情绪转移这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。二、请人疏导这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
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