找到你的真感觉
什么是你能量的源泉？也许你一时说不出来，可你的大脑知道。为了帮你找到自己真正的感官需求，雷吉娜·泽克利-于尔斯特勒制作了这张调查表。以后，每当你紧张或忧虑时，你就知道怎样放松自己了。
有时，我们误以为习惯就是自己的选择。也许你的周围充满了优雅的白色，可让你感觉更舒适的却是鲜艳的颜色。也许你一直理性地选择更健康的食品，却剥夺了自己的感官享受。也许为了取悦家人，你总在海边度假，其实只有山里的空气才能让你充满活力。那么，现在我们就来帮你找到你真正的需求。
平静地坐下，让大脑放松，只关注自己的直觉。你最喜欢哪种音乐？哪种气味能使你放松？把它们记在右侧的感觉卡片上。但你不需要马上改变自己的生活方式，只是让它变得更舒适。只要可能，就穿你喜欢的颜色，闻你喜欢的香味，听你喜欢的音乐。
伴着爱尔兰人的歌声洗个热水澡，让空气中弥漫香草的味道，享受黑巧克力的滋味......也许你还没有养成这样的习惯，但对你有益的感觉数据早就存在你的大脑中了！
■请填写这张小卡片，妥善保存并时时回想
1.你的感官
选择让你感觉最舒服的
颜色
食物
气味
音乐
2.属于你的要素
从以下四项中选择一样，并说明为什么更喜欢它
水□湖□瀑布□大海□游泳池
空气□海边□山里□乡村
泥土□泥土里的根□从泥土里长出来的东西
火□热度□速度□颜色
3.你的温度选择
它对应着我们最基本的一种需求
盆浴□很烫的水□热水□温水□凉水
淋浴□很烫的水□热水□温水□凉水
（责任编辑：zxwq）