恐惧症是一种很折磨人的心理状态。在心理学中有一种治疗方法称为满灌疗法，另外还有脱敏疗法，两种治疗方法都是通过对影响因素进行全部或一部分的“重演”来实现心理治疗的。
老鼠身上的“恐惧消除训练”
今年早些时候，研究人员曾用老鼠做实验，给老鼠播放一段声音的同时对它们施以轻微电击，令老鼠对这段声音产生“恐惧症”。
第二天研究人员给老鼠播放同样声音以刺激它们回想起这段恐怖记忆，然后多次重复这段声音，但不再对它们施以电击。研究人员把这一过程叫做“消除训练”。
研究人员发现“消除训练”进行的时间很关键。如果在第一次只播放声音后6小时内开始这一过程，那么老鼠对这段声音的恐惧感将被永久消除。6小时“窗口期”一过，恐惧感将难以消除。
这项研究负责人伊丽莎白·费尔普斯说：“在控制恐惧感方面，时间因素比我们以前想象的更重要。先前研究表明，‘窗口期’始于刺激发生后3至10分钟，将持续至少1小时，但不会超过6小时。”
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