心理疾病怎么才能治好？心理保健专家表示，很多时候我们总是会毫无理由的烦躁、失眠多梦、而且食欲也在开始下降，更苦恼的是你根本找不出到底是什么样的原因引起的?
可是这样隐性的伤痛也会直接影响到我们的生活，所以你需要学会治疗这种隐性伤痛。
1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。
2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。
3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。
4.犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。
5.说出来。不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。
不要轻易的忽视隐性伤痛带来的伤害，因为它不仅会影响到我们正常的生活，也会给心理健康带来阻碍，所以在平时生活当中一定要重视这些保健，多了解一些心理健康的常识，有效的治疗和预防才可以降低隐形伤痛的伤害。
纠正自负心理的四个方法
（责任编辑：zxwq）