自卑是一种并不好的心理，自卑的人没有自信，同时也会有一定的消极的心理，这样对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，在生活中，我们应该如何克服自卑呢?针对这个问题，我们下面一起看看吧。
1.回忆过去的闪光点。自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。
2.做自己的伯乐。阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为著名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。
3.多照镜子。美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己"你看上去真棒",或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
4.直视他人。不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
5.让步履轻松稳健。调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。
想要克服自卑，那么大家就应该从以上的几点入手，这样就能够有效的克服自卑的心理。希望上述的介绍能够帮助大家。另外，在生活中，大家也应该多给自己积极的心理暗示，这样才能够让自己早日摆脱自卑。
如何解决心里挥之不去的烦恼？
（责任编辑：zxwq）