怎样避免心理疾病？心理健康问题是我们每一个人都需要注意的保健问题，因为如果不注重自己的心理保健，那么对我们的身体健康也会带来很大的伤害，那么在生活中我们应该通过什么样的方法帮助自己远离心理疾病呢?
健“心”法。
“心病”还需“心”药医，培养豁达的人生观是最有效的预防抑郁症的方法，遇事泰然处之，不要强化自己是个病人的意识。对自己不要要求过高，及时肯定自己的成绩。
运动法。
运动锻炼是一种有益于身体的心理渲泄方式，连续性的动作可以排除抑郁者共有的孤独感。
交友法。
良好的社会支持会在人的周围形成一个健康的氛围，有利于摆脱心理失衡，使思维正常运作，走出心灵的误区，走出失落的世界。
转移法。
适度紧张有序的工作，丰富充实的业余生活，这些会避免抑郁的滋生，令生活更加充实，改善人的情绪和抑郁心理。
因为如果不注重心理保健的话，那么就可能很容易受到心理疾病的伤害，所以希望大家通过上面的介绍之后，大家可以更加注重这些远离心理疾病的方法，从而更好地保证自己的心理健康远离心理伤害。
恐惧性爱心理疗法很重要
（责任编辑：zxwq）