减压方式有很多，现代人可以选择去玩、去吃、去看、去唱等，其实我们忽视了一种方式，那就是经常和信任的人拥抱。研究表明，这种方式可以有效减压。被信任的人拥抱可以减压吗？当然可以，我们一起来看看。
近期发表在美国《心理科学期刊》上的一项新研究表明，足够的社会支持和频繁被拥抱，能减轻压力，使人免受由压力引起的身体不适。
美国卡内基梅隆大学迪特里希人文与社会科学学院的心理学家选取了404名成年人，通过问卷评估了他们感受到的社会支持，并连续14天电话采访了他们发生人际冲突和接受拥抱的次数。
随后，研究者让参与者暴露在易发生感冒的环境中，结果显示，感受到社会支持的人患感冒的风险降低，而拥抱在社会支持的保护效应中起到了1/3的作用。科学家指出，被信任的人拥抱是一种有效的社会支持手段，能够减轻压力造成的伤害。
被信任的人拥抱可以减压吗？研究表明这是可以的。经常与信任的人拥抱，让自己可以有效减压，这不失为一种好方法。如果你很久没和别人拥抱，以后可要留意一下，多多关注自身心理健康，及时找到合适方式排解压力。