焦虑症的出现，给患者的日常生活带来了一些不便，它往往会使患者出现一些失眠多梦的症状。所以，出现了焦虑症的时候一定要及时治疗。是药三分毒，当我们的身体出现了一些不适的时候，很多人都会选择通过一些食疗的方法来进行调养身体。当出现了焦虑症的时候，也是可以通过一定的食疗方法来缓解焦虑的症状的。以下就给大家讲下治疗焦虑症的食物有哪些。
1.治疗焦虑症的食物：枣麦粥枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。2.治疗焦虑症的食物：玫瑰花烤羊心鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。3.治疗焦虑症的食物：天然草药可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。焦虑症虽然说不是什么大病，但是如果一直不治疗的话，会严重的影响到我们的心情。所以，大家不妨试试上面的一些治疗方法，希望对大家有所帮助。同时，大家也可以多吃一些大蒜，大蒜对缓解焦虑症也是有很好的帮助作用的，而且还会减轻身体的一些疲劳感的。
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