随着夏天的来临，天气逐渐炎热，很多人容易变得心情焦躁，坐卧不宁，甚至无缘无故的发脾气，一件很小的事就能引发一场“战争”。有些人把这种情况归结为天气的原因，但是您是否想到，这些症状很可能是焦虑症的前兆。焦虑症是现代社会的一种文明病，它与一般的焦虑情绪不同，患者往往无缘无故地出现内心不安和对未来的莫名恐惧，表现出紧张、担忧、坐卧不宁、手脚出冷汗、心悸、失眠等症状，但是这些症状在夏天出现就很容易被人们忽视。
中医认为，夏季属火，而心脏在五行中属火，众火叠加，烧得人心焦气浮，如果这种火超出了人们自身的调节范围，焦虑症就由此而发。此时如果去医院检查，很多指标都很正常，医生的建议也只是多休息或是吃些降火的蔬果。面对检查的正常和身心痛苦的矛盾，我们该怎么办呢?以下推荐一种中医经络按摩的方法帮你摆脱焦虑症的困扰。
1.腹部按摩
穴位：膻中(上胸部，两乳头连线中点)、中脘(上腹部，前正中线上，胸骨下端凹陷和肚脐连线的中点处)、神阙(肚脐)、天枢(肚脐两旁三横指处)、气海(下腹部，前正中线上，肚脐以下约两横指处)。
按摩方法：
(1)点揉膻中：用拇指指腹点在膻中穴上，稍微用力往下按，然后顺时针和逆时针各按揉1分钟。
(2)摩腹：右手掌心放在肚脐上，以肚脐为中心摩腹，上到中脘穴，下至气海穴，左右到天枢穴，顺时针摩50次，注意摩腹时力度只停留在皮肤上，尽量不要带动皮下肌肉和脂肪。
(3)按揉：手掌叠放于腹部，稍微用力按揉，也是以肚脐为中心，上至中脘，下至气海。顺、逆时针各揉50次，直到腹部有热感为止。注意按揉的时候动作宜缓慢而柔和，连续操作，不要间断。
2.其他部位按摩
(1)摩耳：两手掌心对准两侧耳孔，向下按压后停留3秒钟，再骤然放开，重复10次。然后，用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩，按摩到耳垂时拇指和食指用力向下牵拉一下耳垂，反复操作20次，直到整个耳朵发热为止。
(2)转腰捶背：两腿张开站立，与肩同宽，全身放松，双手半握拳，自然下垂。先向左侧转腰，两拳随腰部的转动，前后交替叩击背部及小腹;然后再向右侧转腰，叩击，可连续做30～50次。
(3)温熨双眼：双手掌相对搓热后，将手掌放于两眼之上，停留5秒钟，然后用食指、中指、无名指轻轻按压眼球上方，稍停3秒，三指从眉头移动到眉尾，直到眼球感到微微发酸发胀即可。
此外，还可试用芳香疗法来治疗焦虑症。芳香疗法是利用了很多花香都有舒缓情绪的作用，像薰衣草、蓝菊、玫瑰等。平时洗澡的时候不妨点1~2滴含有这些花的精油在浴缸内，能起到缓和情绪、安定神经的作用。
综上所述，以上是中医经络按摩治疗焦虑症的方法的介绍，希望对您的健康有所帮助。其实焦虑症并不可怕，只要我们能及早发现并引起重视，选择合适的治疗方法并长期坚持治疗，多数患者都能完全康复。
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