成功男人要想摆脱心累,就要学会为自己的心解套,而这需要学会放弃!别对自己太挑剔成功男人最好的心理健康策略就是对自己不挑剔,从不给自己订太高的期望值标准。
在做心理咨询的过程中,我接触过一些成功人士,有富豪老板、也有政府官员和国企老总,他们都异口同声说“累”。累什么呢?心累啊!国外一项研究证实,造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀的时间常见于周一的上午9时左右,这正好是他们要开始面对下一周的紧张、压抑、孤独的时刻。
成功男人要想摆脱心累,就要学会为自己的心解套,而这需要学会放弃!别对自己太挑剔成功男人最好的心理健康策略就是对自己不挑剔,从不给自己订太高的期望值标准。别过分注意掌声成功男士总是想不断开发自己的潜能,希望不断突破,获得更大的成功,但是切忌过分地注意别人的掌声与称赞,以避免盲目地激发潜能,而应该在掌声中去体验生活本身的愉快。多与人交往沟通多与他人交往,交心谈心,既能密切关系,建立友情,又能体会沟通的乐趣。以开放、豁达的心态对待外界变化,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
有自己的时间和空间成功男人在工作时,常常是8小时的内外界限不分明的,8小时之外,加班加点更是常事。因此,成功男人尤其需要处理好工作与休息时间,把无关紧要的工作交给下属,适当参加娱乐活动,是消除压力的好办法。多多欣赏自己一些成功男人总是追求完美,虽然有利于进步,但会让自己活得太累。人只有接纳自己、欣赏自己,才能更好地发展自己。
(责任编辑:zxwq)