有利于减肥的10个饮食习惯

1、少吃油炸食物;

2、生菜色拉不如炒青菜;

3、调味料重的食物少吃;

4、在外饮食尽量以套餐为主;

5、多吃蔬菜;

6、避免边吃饭边喝酒;

7、少量多餐;

8、白开水为主要饮料;

9、不吃零食、家中不放置零食;

10、吃水果也要注意适度